反通胀，简单来说就是政府或央行采取措施，防止物价像坐火箭一样疯涨，让钱更“值钱”。举个例子：假设原本100元能买10斤苹果，现在因为通胀，只能买8斤了，这就是钱“缩水”了。反通胀就是要让钱重新“撑起来”，维持购买力。

那怎么反通胀呢？主要靠“管住钱”和“管住需求”。比如央行可以提高利率，让借钱变得更贵，大家就不愿意贷款买房、买车或扩大生产，消费和投资减少，需求降温，物价自然涨得慢。或者减少市场上的货币供应，比如央行卖出债券，把市场上的钱收回来，钱少了，物价上涨的压力就小了。

政府也可能通过财政手段反通胀，比如减少政府开支、增加税收，让市场上的钱变少，或者提高存款准备金率，要求银行多留钱在央行，少放贷，这样市场上的钱就少了。

但反通胀也有副作用。比如利率太高，企业贷款成本上升，可能裁员或减少投资，导致失业率上升，经济增长放缓。所以反通胀需要“精准施策”，既不能让物价飞涨，也不能让经济“着凉”。

总之，反通胀就是一场“控温”游戏，既要防止经济“发烧”（通胀），又要避免经济“着凉”（衰退），让物价稳定，老百姓的钱包更实在。